– på bara 20 min per dag
Låt hösten 2025 bli tiden då du skapar en trygg och hållbar vana med regelbunden yoga. Under en hel vecka guidar jag dig genom mjuka men kraftfulla pass och meditationer som hjälper dig att landa, fylla på med energi och känna dig mer närvarande i vardagen.
Det här är ingen utmaning i ordets vanliga mening, utan en möjlighet att varje dag ge dig själv en stund av stillhet, rörelse och kontakt med dig själv.
"Tack så mycket, fina, fina Ulrika! 😍🙏
Tack för denna yogavecka vi haft tillsammans! Har varit sååå härligt att få yoga utifrån chakrasystemet. Jag har fått så mycket ny inspiration - för du förmedlar yogan på så himla fint och ödmjukt sätt. Väldigt inkännande och roligt har det varit. Jag känner att min yoga utvecklas hela tiden. Jag mår bra och känner mig glad och positiv. Balanserad. Gillar meditationerna också såklart."
Emilie, tidigare deltagare i Yogisk kickoff.
Sju dagar – sju yogaklasser
Varje dag får du en ny klass med fokus på ett av dina chakran, och klasserna är bara 20 minuter långa. Perfekt för dig som vill komma igång med en daglig yogapraktik! Du väljer själv vilken tid på dagen du vill göra din yoga.
Så här går det till
Varje morgon 1–7 september får du tillgång till en ny yogaklass på kursplattformen, med fokus på ett chakra per dag. Du väljer själv när på dagen du vill göra din yoga – det viktiga är att du tar dig tiden.
Du behöver inga förkunskaper. Upplägget fungerar lika bra om du är helt ny som om du yogat länge och vill ha ny inspiration.
Dagliga bonusar utöver klasserna:
– En guidad meditation för dagens chakra, som hjälper dig att landa djupare i upplevelsen.
– En kort livesänd inspirationsföreläsning där jag delar tankar och perspektiv kopplat till dagens tema. Sänds i en sluten Facebook-grupp och finns även som inspelning på kursplattformen.
Gemenskap
Du kan vara med utan att ha Facebook, men i gruppen får du möjlighet att dela dina reflektioner, ställa frågor och möta andra deltagare. Det är en varm och tillåtande plats där du kan vara precis som du är.
Din investering
Det kostar ingenting att vara med och du har tillgång till allt material fram till söndag den 7 september kl. 21.00. Vill du behålla inspelningarna efter veckan kan du välja att göra det till ett reducerat pris.
MER INFORMATION:
Vad är chakrayoga?
Genom chakrayogan får du utforska kroppens olika energicenter – chakran – och ge både kropp och sinne möjlighet att släppa spänningar och blockeringar, och skapa mer balans och flöde.
Inom yogan ser vi inte bara människan som en fysisk kropp utan också som en energivarelse där olika områden är kopplade till specifika känslor och tillstånd.
När du riktar uppmärksamheten till dessa områden kan du upptäcka tankar och mönster som påverkar hur du mår och hur du agerar i ditt liv.
Vi arbetar med hela chakrasystemet för att lösa blockeringar och skapa ett friare flöde, och därigenom ett öppnare sinne och ett friare liv.
Yogan vi utövar är holistisk och intuitiv och hämtar inspiration från flera olika traditioner.
Genom en kombination av mjuka och varsamma positioner och mer dynamiska rörelser, andningsövningar och medveten närvaro får du möjlighet att landa i kroppen, stilla sinnet och känna en djupare kontakt med dig själv – både på och utanför yogamattan.
I denna kickoff får du utforska hela ditt chakrasystem i sju unika klasser.
JAG VILL ANMÄLA MIG!"Stort, stort tack för den här veckan. Det har varit fantastisk att få starta dagen med detta. Ditt fina sätt känns välkomnande och ödmjukt. Tacksam för det ❤️🙏🏻"
Erika, tidigare deltagare i Yogisk kickoff
DIN GUIDE GENOM VECKAN:
Jag heter Ulrika Liard Wedin...
...och jag har undervisat yoga och meditation sedan 2012.
Så mycket förändrades i mitt eget liv när jag började yoga och meditera regelbundet, och jag ser fram emot att dela en hel yogavecka tillsammans med dig.
Varför bjuder jag in till en Yogisk höstkickoff?
Yogisk höstkickoff är både en fristående upplevelse och en introduktion till mitt djupgående 8-veckorsprogram HoliBeYou.
Efter veckan kommer du få veta mer om hur vi kan fortsätta den här resan tillsammans. Du förbinder dig inte till något – men för dig som önskar finns möjlighet att fortsätta resan och fördjupa arbetet under resten av hösten.
ANMÄL DIG HÄR!
"Kört yogan varje dag, och meditationer de sista dagarna här 🙏🏻 Skön känsla, känt mig piggare och lättare."
Caroline, tidigare deltagare i Yogisk kickoff
GRATIS KICKOFF MED CHAKRAYOGA
Yogisk höstkickoff
Väck din energi och skapa inre balans – på bara sju dagar
Den 1–7 september bjuder jag in dig till en gratis resa genom chakrasystemet med daglig yoga, meditation och inspiration. Du kan ta del av innehållet när det passar dig – och redan efter första dagen kommer du känna skillnaden.
Boka din plats idag och ge dig själv en mjuk men kraftfull start på hösten.
Genom att anmäla dig godkänner du vår Integritetspolicy.
"Tack så mycket för en fantastisk yogavecka. Jag är ingen van yogi och tycker det ibland är svårt att få till alla positioner. Men denna veckan har gett min en ny syn på hur härlig yogan kan vara. Jag känner mig mjukare, smidigare och har kunnat gå in i mig själv. Tycker om att det var chakra för chakra varje dag.
Vill gärna lära mig mer och har fått jättebra övningar att göra."
Lisbeth, tidigare deltagare i Yogisk kickoff
