i fem steg, med självstudier, egen övning och delningscirklar via Zoom mellan stegen.
Du får lära dig allt du behöver för att både använda yogans transformativa redskap i ditt eget liv och lära ut dem till andra. Utbildningen passar även för dig som redan är yogalärare och vill lära dig att undervisa mer intuitivt och holistiskt, och integrera element som mantrameditation, mytologi och filosofi i dina klasser. Utbildningen hålls i en vacker yogashala i rogivande skogsmiljö mitt i Skåne där du som önskar också har möjlighet att bo i en mysig retreatstuga. Förutom huvudläraren undervisas du av sju gästlärare med djupgående kunskap inom sina specialområden.
Innan jag berättar mer om utbildningen ska vi stämma av att det är rätt för just dig!
Du behöver inte ha någon särskild förkunskap förutom egen erfarenhet av att utöva yoga. Utbildningen vänder sig till dig som med ett öppet sinne vill få en djupgående personlig upplevelse av yogans olika dimensioner och redskap för att vidareförmedla den upplevelsen.
Däremot passar den mindre bra för dig som enbart ser yoga som en fysisk träningsform och inte är intresserad av yogans djupare och spirituella dimensioner.
-
Vill lära dig att använda yogans kraftfulla redskap för expansion, transformation och integration, i ditt eget och andras liv.
-
Vill växa och utvecklas som människa.
-
Är intresserad av yogans djupare dimensioner och hur du kan använda dig av mantra, mytologi, filosofi, ritualer och ceremonier som en del av din yogapraktik och i dina klasser.
-
Vill utforska de unika gåvor som just du bär på och hitta ditt speciella sätt att dela dem med världen.
-
Är redo att släppa taget om det som hindrar och blockerar dig från att leva ditt största liv och bidra till världen på det sätt som du är menad.
Holistic Being yogalärarutbildning kommer att ge dig:
-
Djupgående och förkroppsligad förståelse för vad det innebär att undervisa yoga på ett holistiskt, intuitivt och inkluderande sätt.
-
Möjlighet att praktisera och öva på att guida yoga i en trygg och kärleksfull miljö som får dig att växa och utvecklas.
-
Personlig vägledning till att hitta din egen unika röst som yogalärare.
-
Kunskap om hur du planerar kurser och klasser på ett sätt som känns tryggt för både dig och dina deltagare.
-
En trygg och stödjande gemenskap av människor som delar dina drömmar, stöttar dig och hjälper dig att nå dina mål.
När du är klar med utbildningen kommer du att ha:
Fördjupad förståelse för dig själv, dina unika gåvor och hur du kan använda dem i världen.
En yogisk skattkista fylld med kraftfulla redskap som du både kan använda i ditt eget liv och
förmedla till andra.
Djupgående kunskap om yogans olika dimensioner som gör det möjligt för dig att verkligen
bidra till andra människors välmående och utveckling.
Hittat ditt unika sätt att förmedla yogan som gör att du kan attrahera de yogaelever som är
precis rätt för dig.
Diplom som intygar all kunskap du fått under utbildningen och din förmåga att hålla space
för andras transformation.
Det här är DIN INBJUDAN till ett år av expansion, transformation och integration.
"Ulrika har funnits som en mentor för mig sedan jag gick en utbildning med henne 2019. Hon är en fantastisk lärare och vägledare som både lyssnar in och inspirerar. Hon uppmuntrar dig att vara den du är och att skapa utifrån dig själv. Som mentor finns Ulrika alltid bakom mig, med ett mjukt leende, lyssnar och uppmuntrar mig på min väg i livet och som yogalärare."
ÅSA WAHL, GRUNDARE YOGA WAHL
yogawahl.com
"Jag kom till Ulrika med önskan om att hitta tillbaka till den ursprungliga glädje jag kände när jag började som yogalärare för 10 år sedan och jag är så tacksam för möjligheten att få coachning med Ulrika. Jag kände mig otroligt hållen, trygg och vägledd. För mig var det en unik, djup och stärkande resa. Jag rekommenderar Ulrikas coachning av hela mitt hjärta, oavsett om du kommer som yogalärare, önskan att bli yogalärare eller av vilken annan anledning som helst där du vill växa, läka eller skapa klarhet."
MIRA WÅNGDAHL, YOGALÄRARE
instagram.com/vaven_yoga_naturkontakt
Ansökan till Holistic Being yogalärarutbildningen är nu öppen.
Första steget är att du fyller i en ansökningsblankett. Inom en vecka får du besked om du blivit antagen till utbildningen. När du ansöker om din plats anger du också hur du önskar betalar.
Alternativ 1:
Betala 5000 kronor i anmälningsavgift nu och 38,000 den 30 augusti
(Totalt pris 43,000 kr inkl 25 % moms)
Alternativ 2:
Betala 5000 kronor i anmälningsavgift nu och delbetala resterande summa 30 augusti 2024 - 30 juni 2025 med 3997 kronor per månad i 11 månader
(Totalt pris 43,967 kronor inkl 25 % moms)
"Holistic Being yogalärarutbildning med Ulrika är en fantastiskt fin, rolig och inspirerande utbildning som tar med alla viktiga aspekter av att vara yogalärare. Förutom att jag har fått en gedigen kunskap om holistisk och intuitiv yoga har jag även fått en trygghet i mig själv att kunna förmedla yogans magiska värld till andra.
Jag har hittat min egen, yogiska röst och utvecklats enormt, både genom mycket övning och praktik, men också genom inspiration, stöttning och vägledning från de andra i gruppen – och såklart från de fantastiska lärarna."
EMILIE BJÖRSELL, 2022/ 2023
”Holistic Being yogalärarutbildning har varit helt magisk. Den holistiska och intuitiva utbildningen har gjort att jag som individ har fått växa in i min egen unika yogalärarroll. Utbildningen har verkligen öppnar upp en helt ny värld för mig och även gett mig verktyg som jag har nytta av i min vardag. Ulrika är dessutom en helt fantastisk, ödmjuk och fin person som gett en sån behjälplig stöttning under hela utbildningens gång.”
JENNY SKOG, 2022/2023
www.jennyskog.se
”På min personliga utvecklingsresa har Holistic Being yogalärarutbildning varit min hemmahamn där jag kunnat ventilera och utforska, och där jag fått stöttning och mod att gå vidare och djupare i arbetet med att vara i kontakt med min kärna, min sanning. Det har varit en fantastisk resa!
Jag har känt mig väldigt trygg med gruppen och i synnerhet med Ulrika som är ödmjuk, närvarande och kunnig. Gästlärarna är alla var för sig helt enastående i sina ämnen och tillför sin speciella energi och krydda till utbildningen. Avslutningsretreatet är ett minne för livet, en juvel som jag bär med mig i mitt hjärta för alltid.”
TIINA MATTSSON, 2022/2023
Lär dig om och upplev yoga som system, tradition och tillstånd.
Utbildningen syftar till att ge dig en djupgående esoterisk och extatisk upplevelse av yoga. Du får utforska hur yogans redskap guidar dig till kontakt med din inre röst, din fulla kraft och din sanna livsväg. Samtidigt som vi utgår från ett granskande förhållningssätt och nutida forskning när vi fördjupar oss i såväl yogans historia och mytologi som dess roll i vår samtida kontext. Du får helt enkelt uppleva yoga med både kroppen och själen, sinnet och intellektet.
Utbildningen är också en personlig utvecklingsresa där får integrera yogans kraftfulla redskap i ditt eget liv och skapa en praktik som passar i din vardag. Du guidas till din unika röst som lärare och ditt sätt att förmedla yogan. Du är varmt välkommen att gå utbildningen helt och hållet för din egen utveckling, men sannolikt upptäcker du under resans gång hur roligt och givande det är att också förmedla yogan till andra!
Non-linage yoga
Det här är en så kallad non-lineage utbildning, vilket innebära att vi inte följer en särskild gurus läror. I stället uppmuntras du att skapa kontakt med din egen visdom, din intuition och din inre röst. Du får utforska hur du kan skapa ett space där dina deltagares kan göra detsamma och öppna upp för en upplevelse av ett tillstånd av yoga.
Samtidigt har vi en stor respekt för och nyfikenhet på den visdom som genererats genom årtusenden inom yogatraditionen, och hur vi kan integrera den i våra moderna liv. Vi reflekterar också kring den kommersialisering som yogan genomgått och hur vi kan bidra till att skapa mer inkluderande platser där deltagare med olika kroppar, bakgrund och åldrar känner sig välkomna.
Multi style yoga
Utbildningen har sin grund i en fri form av holistisk, intuitiv och icke dogmatisk kundaliniyoga, men du får också utforska flera andra yogaformer. Den yoga vi utövar brukar kallas multi style yoga vilket innebär att du får utöva olika yogaformer och lära dig hur du kan kombinera dem på ett sätt som passar för just dig. Du har stor frihet att bjuda in element från de yogaformer du själv upplevt som värdefulla, och att också utforska hur du kan integrera andra praktiker i din undervisning. Under utbildningen får du bekanta dig med och utöva fysiska positioner som har sina rötter i följande yogaformer:
- Kundaliniyoga
- Yinyoga
- Hathayoga
- Vinyasayoga
andra yogaformer som lymfyoga, hormonyoga, traumanapassad yoga, gravidyoga, mamma-babyyoga och barnyoga. Utmärkande för holistisk och intuitiv yoga är att alla positioner utförs med stor respekt för varje deltagares unika kropp. Vi pressar inte in oss i positioner, utan övar oss i att intuitivt lyssna till våra kroppar och att uppmuntra våra elever att göra detsamma när vi undervisar. Vi utgår från upplevelsen i den egna kroppen, snarare än exakt linjering.
Vi strävar efter ett yogautövande som skapar inre frid och balans i kroppen, sinnet och själen, och för att nå dit bjuder vi in både yin- och yangelement. Vi stärker vår förmåga att vara mycket mjuka, inkännande och kärleksfulla mot oss själva. Samtidigt som vi också övar oss i att möta yttre och inre motstånd och att komma i kontakt med den enorma inre kraftpotential vi ofta inte ens är medvetna om att vi har.
2024/2025
Steg 1, 12-15 september, 2024
Grunderna i att undervisa holistisk och intuitiv yoga
Mudras, drishtis och bandas
Introduktion till yogans historia, filosofi och mytologi
Asanasfokus: kundaliniyoga
Egen undervisning
Steg 2, 21-24 november, 2024
Grunderna i meditation
Fördjupning i meditation: pranayama, breathwork och meditation i rörelse
Fördjupning i meditation: mantrameditation
Asanasfokus: Hathayoga och Vinyasayoga
Steg 3, online december 2024 - mars 2025
Västerländsk anatomi
Steg 4, 13-16 mars, 2025
Västerländsk anatomi
Österländsk anatomi
Yoga Nidra
Yogans historia, filosofi och mytologi
Ritual och ceremoni
Gongbad och Soundhealing
Asanasfokus: Yinyoga
Steg 5, 8-11 maj 2025
Vårt avslutande steg sker i formen av en härlig retreat där vi även bjuder in skogens läkande kraft genom yoga och meditation utomhus, skogsbad, jordning och breath walk. Du får inspiration till att använda naturen i din egen yogapraktik och undervisning. Vi kommer också att göra olika former av par- och gruppövningar. Boka gärna boende i retreatstugan (mer information under Vanliga frågor nedan) eller annat boende i närheten då en del aktiviteter även är förlagda tidig morgon och kvällstid.
Mindfulness, känslomedvetenhet och delning som redskap i yogan
Inkluderande och traumamedveten yoga
Hållbar business för dig och för ditt företag
Utveckla din verksamhet
Examensklasser
Avslutningsceremoni
Delningscirklar på Zoom
Mellan stegen ses vi online cirka en gång i månaden för att checka in, dela med oss och få möjlighet att reflektera och ställa frågor. Dessutom ingår två uppföljande cirklar efter avslutad utbildning, som är helt frivilliga, men som ger dig möjlighet att fortsätta vara del av ett sammanhang där du kan få stöd i din egen utveckling som yogalärare och planering av klasser och kurser.
Datum och tider för delningscirklar via Zoom
som gör utbildningen ännu mer värdefull!
(Och hjälper dina framtida yogaelever att hitta dig så du också kan få en inkomst genom yogan)
TOTALT VÄRDE: 19 900 KRONOR
Omfattande kursbibliotek
Tillgång till ett omfattande kursbibliotek online med inspelade föreläsningar, yogaklasser och meditationer som du har tillgång till under hela utbildningen. Totalt får du tillgång till över 20 inspelade yogaklasser med flera olika inriktningar.
(Värde 9000 kronor)
Stödjande community
En sluten grupp på Facebook för delning, inspiration och kunskapsutbyte med de andra deltagarna. Du bjuds in till gruppen cirka en månad innan utbildningen startar så du kan börja lära känna ditt nya stödjande community!
Kurs i kundaliniyoga
Direkt när du anmält dig får du ta del av en inspelad yogakurs med 8 klasser kundaliniyoga med tema yogans filosofi samt en kurs med fokus på yoga och meditation för chakrasystemet.
(Värde: 2000 kronor)
Meditationskurs
En inspelad meditationskurs med 21 olika meditationer. Tillgång direkt när du anmäler dig.
(Värde: 1200 kronor)
Coaching-tillfälle
60 minuter coaching med Ulrika. Du väljer själv om du vill bli coachad kring ditt företagande eller kring något i ditt privatliv.
(Värde 1200 kronor)
Bonusföreläsning:
Grunderna i att starta företag
Föreläsning med Melisa Milak, företagsrådgivare på En.visare som leder kursen Noll till Koll för kvinnliga soloprenörer.
(Värde: 2000 kronor)
Bonuskurs:
Planera din hemsida
Online-kurs med Andrea, webbdesigner på Visioon Studio.
(Värde: 2000 kronor)
Bonusworkshop:
Lyckas i sociala medier
Workshop om hur du skapar en strategi för ditt personliga varumärke och en plan för dina sociala medier. Inklusive mall att fylla i allt du behöver för att lyckas!
(Värde: 2500 kronor)
på resan mot att bli holistisk och intuitiv yogalärare
Ulrika Liard Wedin
Huvudlärare
Huvudlärare är Ulrika Liard Wedin som driver HoliBeYoga och är RYT 500-lärare enligt Yoga Alliance. Hon har undervisat yoga sedan 2012 och har sin grund i kundaliniyoga, men är vidareutbildad i yinyoga, traumaanpassad yoga, Yoga Nidra, Breathwork, gravidyoga, paryoga, mamma-bebisyoga och barnyoga och är även doula samt holistisk och intuitiv coach. Ungefär hälften av undervisningen på utbildningen har du med Ulrika som du kan läsa mer om på holisticbeing.se/om-ulrika. Ulrikas yrkesbakgrund är som kommunikationsstrateg, organisationsutvecklare, skribent och marknadsförare. I flera av sina tjänster har hon ingått i ledningsgrupper och haft personalansvar.
Susanna Mattsson
Mantra & mytologi
Susanna Mattsson är yoga- och meditationslärare och devotial singer, som undervisat yoga sedan 2005. Hon har sin grund i kundaliniyoga, men har med tiden kommit att influeras allt mer av andra traditioner. Kirtan och mantrasång är hennes stora passion och kärlekens väg – bhakti – är grundläggande i hennes egen praktik. Susannas klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med vibrerande chanting och mantrameditationer. har hon med sig gitarr, shrutibox eller harmonium till sina klasser för meditation till livemusik. Som litteraturvetare och skribent har Susanna också ett djup intresse för mytens, berättelsens och sagans kraft och använder ofta den indiska mytologins rika värld som utgångspunkt för sin undervisning.
Helen Andersson
Mytologi, filosofi & sound healing
Helen Andersson är fil dr i oceanografi och har lång erfarenhet som forskare, både från Göteborgs universitet och från SMHI. Idag arbetar hon med strategiskt ledarskap i sin roll som forskningschef. Hon är utbildad lärare inom kundaliniyoga-traditionen, men har med åren utvecklat och fördjupat sin praktik, bland annat genom regelbundna besök på det indiska ashramet Gobind Sadan. Helen har ett hängivet intresse för hur yoga och gong ger handfasta verktyg i ett stressigt vardagsliv, samt hur mantran och indisk mytologi kan användas för utveckling av det personliga och andliga självledarskapet.
Cristina Salmerón
Österländsk anatomi
Cristina Salmerón är utbildad i Traditionell Kinesisk Medicin och har under många år arbetat med behandlingar där hon både använder sig av TKM och healing. Cristina är utbildad lärare inom kundaliniyoga-traditionen, men hennes praktik influeras av flera olika traditioner såsom yinyogan som har en nära koppling till TKM. Hennes stora intresse för österländsk anatomi har lett henne till att även fördjupa sig inom chakrasystemet och ayurveda.
Jenny Silverberg
Hathayoga och vinyasayoga
Jenny Silverberg har en 500-timmars lärarcertifiering via Yoga Alliance och undervisar framför allt slowflow som är en mjuk yogaform med inslag av lekfulla flöden. Jenny har fördjupat sig inom hathayoga och vinyasayoga och delar med sig av denna kunskap på utbildningen. Hon är även utbildad socionom, coach och terapeut. Läs mer om Jenny på jennysilverberg.se.
Atma Nilsson
Yinyoga, lymfsystemet och hormonsystemet
Atma Nilsson äger och driver Höganäs Andrum och Yoga By Atma. Hon är en kreativ livskonstnär med många års erfarenhet inom personlig utveckling och andligt växande. Atma är utbildad yoga- och meditationslärare i flera olika traditioner och arbetar också som massör, coach, soundhealer, reikihealer och gongterapeut. På utbildningen undervisar hon bland annat i yinyoga, lymfsystemet och hormonsystemet. Läs mer om Atma på yogabyatma.se.
Tova Olsson
Yogisk filosofi: samkhya och klassisk tantra
Tova Olsson är religionsvetare och yogalärare med över 20 års erfarenhet av att utbilda. Hon uppskattas för sin djupa kunskap, sin förmåga att tala om avancerade filosofiska begrepp på ett lättförståeligt och tillgängligt vis, samt sin berättarkonst. Tova undervisar filosofi-delen av flertalet yogalärarutbildningar i Sverige och föreläser internationellt om yogan och tantrans historia, filosofi och mytologi. Hon håller en MA i religionsvetenskap från Göteborgs universitet och arbetar just nu på sin doktorsavhandling vid Umeå universitet. Tova driver även onlineskolan Saraswati-Studies, som erbjuder kurser som kombinerar akademisk urskillningsförmåga med utövarens hängivenhet.
Tiina Mattsson
Assisterande lärare
Tiina Mattsson gick Holistic Being yogalärarutbildning 2022/2023, deltog som assisterande lärare 2023/2024 och är vikarierande lärare på HoliBeYoga med en förkärlek till kundaliniyogan. 2024 följde hon med på HoliBeYogas yoga- och meditationsresa till ashramet Gobind Sadan i Indien. Hon finns med under hela utbildningen och ser till att allt praktiskt fungerar som det ska, är ett extra stöd för deltagarna och hjälper till att skapa ett tryggt och tillåtande space. Dessutom tar hon med sig sin trumma till vårt avslutningsretreat och guidar oss i en djupgående meditation!
David Kiel
Västerländsk anatomi
David Kiel är författare till boken Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers och leder den 30 timmar långa anatomikursen som du går online i ditt eget tempo. Han har en stor passion för människokroppen och är uppskattad som lärare för sin förmåga att göra det komplexa ämnet anatomi tillgängligt och förståeligt för yogautövare. Som neuromuskulär terapeut har han ett intresse för att hjälpa människor med kroniska smärtmönster och han har stort fokus på att anpassa yogan efter varje utövares unika kropp och kroppshistoria.
Svar på några av de vanligaste frågorna jag får
Hur vet jag att jag är redo?
Vad behöver jag ha för förkunskap för att kunna gå utbildningen?
Jag vet inte om jag kommer vilja undervisa yoga, kan jag gå utbildningen ändå?
Hur gör jag om något oförutsett inträffar i mitt liv och jag inte kan påbörja eller avsluta utbildningen?
Vad händer när jag ansökt om en plats?
Vad behöver jag göra för att bli certifierad och få mitt diplom?
Vilka tider pågår utbildningen?
Finns det möjlighet att boka boende i Höör?
Hur fungerar det med mat?
För dig som är redo att ta nästa steg i livet!
ANSÖKAN TILL HOLISTIC BEING YOGALÄRARUTBILDNINGEN ÄR NU ÖPPEN.
Första steget är att du fyller i en ansökningsblankett. Inom en vecka får du besked om du blivit antagen till utbildningen. När du ansöker om din plats anger du också hur du önskar betalar.
Alternativ 1:
Betala 5000 kronor i anmälningsavgift nu och 38,000 den 30 augusti
(Totalt pris 43,000 kr inkl 25 % moms)
Alternativ 2:
Betala 5000 kronor i anmälningsavgift nu och delbetala resterande summa 30 augusti 2024 - 30 juni 2025 med 3997 kronor per månad i 11 månader.
(Totalt pris 43,967 inkl 25 % moms)
Är du fortfarande osäker på om utbildningen är rätt för just dig?
Boka ett kostnadsfritt utforskande samtal via Zoom eller telefon där du får möjlighet att ställa dina frågor om utbildningen och stämma av att den är rätt för dig.
Samtal bokas via mejl till [email protected].
Jag ser så mycket fram emot att få vara din guide på resan!
Jag minns känslan i april 2011 när jag precis skickat in anmälningsblanketten till min första yogalärarutbildning. Pirrande glädjerus i hela kroppen och nyfikenhet blandad med nervositet. Känslan av att stå på tröskeln till något helt nytt som jag ännu inte helt kunde greppa. Men förstod skulle vara betydelsefullt.
Idag kan jag säga att utbildningen gav mig så mycket mer än jag någonsin kunnat föreställa mig. Ett nytt sätt att vara i livet, en djupare mening, ett nytt yrke och ett kärleksfullt, klokt och stödjande community av likasinnade.
Allt det vill jag nu bjuda in DIG till! En resa som startar precis här och nu, men som kommer försätta resten av ditt liv. Jag ser fram emot att få vara din guide på resan!
