En pedagogisk yogaresa i fem steg – med stöd och närvaro hela vägen.
Utbildningen är uppbyggd i fem steg och innehåller självstudier, egen praktik, föreläsningar och delningscirklar via Zoom mellan varje träff. Du får med dig allt du behöver för att använda yogans transformativa redskap i ditt eget liv – och för att kunna dela dem vidare med andra på ett tryggt och autentiskt sätt. Utbildningen passar också dig som redan är yogalärare, och som vill fördjupa din undervisning. Du får verktyg för att undervisa mer intuitivt och holistiskt – och integrera element som mantrameditation, mytologi och filosofi i dina klasser.
Utbildningen hålls i en vacker yogashala i rogivande skogsmiljö mitt i Skåne. Du som vill kan också bo i en mysig retreatstuga i direkt anslutning – en fridfull miljö för vila och integration. Du kan också välja att delta helt eller delvis online via Zoom, med samma närvaro, gemenskap och stöd.
Är utbildningen rätt för dig?
Innan vi går vidare vill jag hjälpa dig känna in om den här utbildningen verkligen är rätt för just dig. Du behöver inte ha några särskilda förkunskaper – det räcker att du har egen erfarenhet av att utöva yoga. Det här är en utbildning för dig som med öppet sinne vill fördjupa dig i yogans många dimensioner, och som längtar efter att både uppleva och kanske dela den visdomen vidare.
Om du främst ser yoga som fysisk träning och inte är intresserad av dess djupare och spirituella dimensioner, kanske det här inte är rätt utbildning för dig just nu – och det är helt okej.
-
Vill använda yogans kraftfulla redskap för expansion, transformation och integration – i ditt eget och andras liv.
-
Längtar efter att växa och utvecklas som människa.
-
Dras till yogans djupare dimensioner och vill utforska mantra, mytologi, filosofi, ritualer och ceremonier – både i din praktik och i dina framtida klasser.
-
Vill utforska de unika gåvor du bär på, och hitta ditt eget sätt att dela dem med världen.
-
Är redo att släppa taget om det som håller dig tillbaka, så att du kan leva ditt största liv och bidra med hela dig.
Vad du kommer att uppleva, lära och bära med dig:
-
Djupgående och förkroppsligad förståelse för vad det innebär att undervisa yoga på ett holistiskt, intuitivt och inkluderande sätt.
-
Möjlighet att praktisera och öva på att guida yoga i en trygg och kärleksfull miljö som får dig att växa och utvecklas.
-
Personlig vägledning för att hitta din unika röst som yogalärare – och mod att uttrycka den.
-
Kunskap om hur du planerar kurser och klasser på ett sätt som känns tryggt, inspirerande och hållbart – både för dig och dina deltagare.
-
En stödjande gemenskap av likasinnade som delar dina drömmar och lyfter dig längs vägen.
När utbildningen är klar – det här bär du med dig ut i världen:
Fördjupad förståelse för dig själv, dina unika gåvor och hur du kan använda dem i världen.
En yogisk skattkista fylld med kraftfulla redskap – både för ditt eget liv och för din undervisning.
Djup kunskap om yogans många dimensioner, så att du kan bidra till andra människors välmående och utveckling på ett meningsfullt sätt.
Ett unikt och autentiskt sätt att förmedla yoga – som attraherar just de deltagare som är rätt för dig.
Ett diplom som intygar både dina kunskaper och din förmåga att hålla space för andras transformationion.
Det här är DIN INBJUDAN till ett år av expansion, transformation och integration.
Sagt om Ulrika
"Ulrika har funnits som en mentor för mig sedan jag gick en utbildning med henne 2019. Hon är en fantastisk lärare och vägledare som både lyssnar in och inspirerar. Hon uppmuntrar dig att vara den du är och att skapa utifrån dig själv. Som mentor finns Ulrika alltid bakom mig, med ett mjukt leende – lyssnande, uppmuntrande och närvarande på min väg i livet och som yogalärare."
ÅSA WAHL, GRUNDARE YOGA WAHL
yogawahl.com
"Jag kom till Ulrika med en önskan om att hitta tillbaka till den ursprungliga glädje jag kände när jag började som yogalärare för 10 år sedan. Jag är så tacksam för möjligheten att få coachning med Ulrika. Jag kände mig otroligt hållen, trygg och vägledd. För mig blev det en unik, djup och stärkande resa. Jag rekommenderar Ulrikas guidning av hela mitt hjärta – oavsett om du kommer som yogalärare, med längtan att bli det, eller om du bara vill växa, läka eller skapa klarhet"
MIRA WÅNGDAHL, YOGALÄRARE
instagram.com/vaven_yoga_naturkontakt
Ansökan är öppen – din plats väntar på dig.
Att ansöka till Holistic Being yogalärarutbildning är enkelt. Steg 1: Fyll i ansökningsformuläret.
Steg 2: Inom en vecka får du besked om du blivit antagen.
Steg 3: När du ansöker anger du hur du önskar betala.
Just nu: Early Bird-rabatt till och med 31 juli
Totalpris med rabatt: 41,000 kr inkl. moms (ordinarie pris: 44,000 kr)
Betalning:
– Anmälningsavgift: 10,000 kr betalas vid antagning
– Slutbetalning: 31,000 kr senast den 30 augusti
Alternativ: Delbetala mot faktura, 4 x 10,750 kr (Totalt pris: 43,000 inkl. moms)
Du kan också välja att delbetala utbildningen via Klarna från 1,523 kr/mån.
Se delbetalningsalternativ här.
Jag vill ansöka om en plats på utbildningen
"Holistic Being yogalärarutbildning med Ulrika är en fantastiskt fin, rolig och inspirerande utbildning som tar med alla viktiga aspekter av att vara yogalärare. Förutom att jag har fått en gedigen kunskap om holistisk och intuitiv yoga har jag även fått en trygghet i mig själv att kunna förmedla yogans magiska värld till andra.
Jag har hittat min egen, yogiska röst och utvecklats enormt, både genom mycket övning och praktik, men också genom inspiration, stöttning och vägledning från de andra i gruppen – och såklart från de fantastiska lärarna."
EMILIE BJÖRSELL, 2022/ 2023
”Holistic Being yogalärarutbildning har varit helt magisk. Den holistiska och intuitiva utbildningen har gjort att jag som individ har fått växa in i min egen unika yogalärarroll. Utbildningen har verkligen öppnar upp en helt ny värld för mig och även gett mig verktyg som jag har nytta av i min vardag. Ulrika är dessutom en helt fantastisk, ödmjuk och fin person som gett en sån behjälplig stöttning under hela utbildningens gång.”
JENNY SKOG, 2022/2023
www.jennyskog.se
”På min personliga utvecklingsresa har Holistic Being yogalärarutbildning varit min hemmahamn där jag kunnat ventilera och utforska, och där jag fått stöttning och mod att gå vidare och djupare i arbetet med att vara i kontakt med min kärna, min sanning. Det har varit en fantastisk resa!
Jag har känt mig väldigt trygg med gruppen och i synnerhet med Ulrika som är ödmjuk, närvarande och kunnig. Gästlärarna är alla var för sig helt enastående i sina ämnen och tillför sin speciella energi och krydda till utbildningen. Avslutningsretreatet är ett minne för livet, en juvel som jag bär med mig i mitt hjärta för alltid.”
TIINA MATTSSON, 2022/2023
Hör tidigare deltagare berätta om utbildningen!
Yoga som system, tradition och tillstånd.
Holistic Being yogalärarutbildning bjuder in dig att uppleva yoga på djupet – som ett system, en tradition och ett tillstånd.
Du får utforska hur yogans redskap kan guida dig till kontakt med din inre röst, din kraft och din sanna livsväg. Samtidigt närmar vi oss yoga med en granskande blick och integrerar nutida forskning när vi fördjupar oss i både historia, filosofi och mytologi – och i yogans roll i vår samtid.
Här får du uppleva yoga med hela dig: kropp och själ, sinne och intellekt.
Utbildningen är också en resa i personlig utveckling. Du får integrera yogans redskap i din egen vardag och skapa en praktik som bär dig – på och utanför mattan.
Du guidas till att hitta din unika röst som yogalärare, men du är lika välkommen att gå utbildningen för din egen skull. Och kanske märker du längs vägen hur meningsfullt det känns att också dela yogan vidare.
Non-linage yoga
Det här är en så kallad non-lineage-utbildning, vilket betyder att vi inte följer en specifik guru eller tradition. I stället uppmuntras du att fördjupa kontakten med din egen visdom, intuition och inre röst.
Du får utforska hur du kan skapa ett space där även dina deltagare kan landa i sig själva – och öppna upp för en inre upplevelse av yoga som tillstånd.
Samtidigt närmar vi oss yogatraditionen med respekt och nyfikenhet. Vi lyssnar till den visdom som vuxit fram genom årtusenden – och reflekterar kring hur den kan integreras i våra moderna liv.
Vi lyfter också frågor om yogans kommersialisering och vikten av att skapa inkluderande rum. Rum där deltagare med olika kroppar, bakgrunder och åldrar känner sig välkomna och sedda.
Multi style yoga
Utbildningen har sin grund i en fri form av holistisk, intuitiv och icke-dogmatisk kundaliniyoga – men du får också utforska flera andra yogaformer.
Vi utövar det som ibland kallas multi style yoga. Det innebär att du får prova olika yogaformer och lära dig hur du kan kombinera dem på ett sätt som känns meningsfullt för just dig.
Du har stor frihet att bjuda in element från de yogaformer du själv upplevt som värdefulla – och att utforska hur du kan väva in andra praktiker i din undervisning.
Under utbildningen får du bekanta dig med och utöva positioner och tekniker från bland annat:
- Kundalini & Yindalini
- Yinyoga & Restorative yoga
- Hatha & Vinyasayoga
...andra yogaformer som lymfyoga, hormonyoga, traumanpassad yoga, gravidyoga, mamma-babyyoga och barnyoga.
Det som utmärker den holistiska och intuitiva yogan är att alla positioner utförs med stor respekt för varje deltagares unika kropp. Vi pressar oss inte in i positioner – vi övar oss istället i att lyssna inåt, att känna efter, och att lita på vår kropps egen visdom. När vi undervisar, bjuder vi in våra elever att göra detsamma.
Vi utgår från upplevelsen i den egna kroppen – inte från en exakt linjering eller yttre form.
Vår strävan är ett yogautövande som skapar inre frid och balans – i kropp, sinne och själ. För att nå dit använder vi både yin- och yangelement, i en levande väv där motsatser får mötas.
Vi stärker vår förmåga att vara mjuka, inkännande och kärleksfulla mot oss själva. Samtidigt som vi övar på att möta både inre och yttre motstånd – och att kliva in i den enorma inre kraft vi ofta glömt att vi har tillgång till.
2025/2026
Steg 1, 25-28 september, 2025
Grunderna i att undervisa holistisk och intuitiv yoga
Mudras, drishtis och bandas
Grunderna i meditation
Introduktion till yogans historia, filosofi och mytologi
Ritual och ceremoni
Asanasfokus: kundaliniyoga
Egen undervisning
Steg 2, 20-23 november, 2025
Introduktion till mantrameditation
Fördjupning i pranayama och breathwork
Fördjupning i meditation i rörelse
Yoga Nidra
Asanasfokus: Hathayoga och Vinyasayoga
Steg 3, online december 2025 - mars 2026
Västerländsk anatomi
Steg 4, 12-15 mars, 2026
Västerländsk anatomi
Österländsk anatomi
Yogans historia, filosofi och mytologi
Mindfulness, känslomedvetenhet och delning som redskap i yogan
Inkluderande och traumamedveten yoga
Asanasfokus: Yinyoga & Restorative yoga
Steg 5, 7-10 maj 2026
Vårt avslutande steg sker i formen av en härlig retreat där vi även bjuder in skogens läkande kraft genom yoga och meditation utomhus, skogsbad, jordning och breath walk. Du får inspiration till att använda naturen i din egen yogapraktik och undervisning. Du får också ytterligare pusselbitar att ta med dig i skapandet att just ditt sätt att förmedla yogan. Vi fördjupar oss i mantrameditation och kommer också att göra olika former av par- och gruppövningar. Boka gärna boende i retreatstugan (mer information under Vanliga frågor nedan) eller annat boende i närheten då en del aktiviteter även är förlagda tidig morgon och kvällstid.
Fördjupning i mantrameditation
Gongbad och Soundhealing
Hållbar business för dig och för ditt företag
Utveckla din verksamhet
Examensklasser
Avslutningsceremoni
Delningscirklar på Zoom
Mellan stegen ses vi online cirka en gång i månaden för att checka in, dela med oss och få möjlighet att reflektera och ställa frågor. Dessutom ingår två uppföljande cirklar efter avslutad utbildning, som är helt frivilliga, men som ger dig möjlighet att fortsätta vara del av ett sammanhang där du kan få stöd i din egen utveckling som yogalärare och planering av klasser och kurser.
Datum och tider för delningscirklar via Zoom
som gör utbildningen ännu mer värdefull!
(Och hjälper dina framtida yogaelever att hitta dig så du också kan få en inkomst genom yogan)
TOTALT VÄRDE: 23,000 KRONOR
Omfattande kursbibliotek
Tillgång till ett omfattande kursbibliotek online med inspelade föreläsningar, yogaklasser och meditationer som du har tillgång till under hela utbildningen. Totalt får du tillgång till över 40 inspelade yogaklasser med flera olika inriktningar.
(Värde 12,000 kronor)
Stödjande community
En sluten grupp på Facebook för delning, inspiration och kunskapsutbyte med de andra deltagarna. Du bjuds in till gruppen cirka en månad innan utbildningen startar så du kan börja lära känna ditt nya stödjande community!
(Ovärderligt)
Yogakurser
Direkt när du anmält dig får du ta del av två inspelade yogakurs med 8 klasser kundaliniyoga med tema yogans filosofi samt en kurs med fokus på yoga och meditation för chakrasystemet.
(Värde: 2500 kronor)
Meditationskurs
En inspelad meditationskurs med 21 olika meditationer. Innehåller även en enkel grundkurs i meditation. Tillgång direkt när du anmäler dig.
(Värde: 1200 kronor)
Coaching-tillfälle
30 minuter coaching med Ulrika. Du väljer själv om du vill bli coachad kring ditt företagande eller kring något i ditt privatliv.
(Värde 990 kronor)
Bonusföreläsning:
Grunderna i att starta företag
Föreläsning med Melisa Milak, företagsrådgivare på En.visare som leder kursen Noll till Koll för kvinnliga soloprenörer.
(Värde: 2000 kronor)
Bonuskurs:
Planera din hemsida
Online-kurs med Andrea, webbdesigner på Visioon Studio.
(Värde: 2000 kronor)
Bonusworkshop:
Lyckas på Instagram
Interaktiv workshop om hur du skapar en strategi för ditt personliga varumärke och en plan för Instagram. Inklusive mall att fylla i allt du behöver för att lyckas!
(Värde: 2500 kronor)
på resan mot att bli holistisk och intuitiv yogalärare
Ulrika Liard Wedin
Huvudlärare
Huvudlärare är Ulrika Liard Wedin som driver HoliBeYoga och är RYT 500-lärare enligt Yoga Alliance. Hon har undervisat yoga sedan 2012 och har sin grund i kundaliniyoga, men är vidareutbildad i yinyoga, traumaanpassad yoga, Yoga Nidra, Breathwork, gravidyoga, paryoga, mamma-bebisyoga och barnyoga och är även doula samt holistisk och intuitiv coach. Ungefär hälften av undervisningen på utbildningen har du med Ulrika som du kan läsa mer om på holisticbeing.se/om-ulrika. Ulrikas yrkesbakgrund är som kommunikationsstrateg, organisationsutvecklare, skribent och marknadsförare. I flera av sina tjänster har hon ingått i ledningsgrupper och haft personalansvar.
Susanna Mattsson
Mantra & mytologi
Susanna Mattsson är yoga- och meditationslärare och devotial singer, som undervisat yoga sedan 2005. Hon har sin grund i kundaliniyoga, men har med tiden kommit att influeras allt mer av andra traditioner. Kirtan och mantrasång är hennes stora passion och kärlekens väg – bhakti – är grundläggande i hennes egen praktik. Susannas klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med vibrerande chanting och mantrameditationer. har hon med sig gitarr, shrutibox eller harmonium till sina klasser för meditation till livemusik. Som litteraturvetare och skribent har Susanna också ett djup intresse för mytens, berättelsens och sagans kraft och använder ofta den indiska mytologins rika värld som utgångspunkt för sin undervisning.
Helen Andersson
Mytologi, filosofi & sound healing
Helen Andersson är fil dr i oceanografi och har lång erfarenhet som forskare, både från Göteborgs universitet och från SMHI. Idag arbetar hon med strategiskt ledarskap i sin roll som forskningschef. Hon är utbildad lärare inom kundaliniyoga-traditionen, men har med åren utvecklat och fördjupat sin praktik, bland annat genom regelbundna besök på det indiska ashramet Gobind Sadan. Helen har ett hängivet intresse för hur yoga och gong ger handfasta verktyg i ett stressigt vardagsliv, samt hur mantran och indisk mytologi kan användas för utveckling av det personliga och andliga självledarskapet.
Cristina Salmerón
Österländsk anatomi
Cristina Salmerón är utbildad i Traditionell Kinesisk Medicin och har under många år arbetat med behandlingar där hon både använder sig av TKM och healing. Cristina är utbildad lärare inom kundaliniyoga-traditionen, men hennes praktik influeras av flera olika traditioner såsom yinyogan som har en nära koppling till TKM. Hennes stora intresse för österländsk anatomi har lett henne till att även fördjupa sig inom chakrasystemet och ayurveda.
Jenny Silverberg
Hathayoga och vinyasayoga
Jenny Silverberg har en 500-timmars lärarcertifiering via Yoga Alliance och undervisar framför allt slowflow som är en mjuk yogaform med inslag av lekfulla flöden. Jenny har fördjupat sig inom hathayoga och vinyasayoga och delar med sig av denna kunskap på utbildningen. Hon är även utbildad socionom, coach och terapeut. Läs mer om Jenny på jennysilverberg.se.
Atma Nilsson
Yinyoga, lymfsystemet och hormonsystemet
Atma Nilsson äger och driver Höganäs Andrum och Yoga By Atma. Hon är en kreativ livskonstnär med många års erfarenhet inom personlig utveckling och andligt växande. Atma är utbildad yoga- och meditationslärare i flera olika traditioner och arbetar också som massör, coach, soundhealer, reikihealer och gongterapeut. På utbildningen undervisar hon bland annat i yinyoga, lymfsystemet och hormonsystemet. Läs mer om Atma på yogabyatma.se.
Åsa Wahl
Yinyoga, restorative & eteriska oljor
Åsa Wahl är yogalärare och mindfulnessinstruktör med en gedigen bakgrund som pedagog. På utbildningen undervisar hon i yinyoga, restorative yoga och hur eteriska oljor kan användas som stöd i yoga och återhämtning. Åsa vägleder med fokus på medveten närvaro, inre lyssnande och att skapa en tillåtande plats för utveckling. Hon har fördjupat sig inom flera yogaformer och har lång erfarenhet av att anpassa undervisningen efter individens behov. Du kan läsa mer om Åsa på yogawahl.se.
Tova Olsson
Yogisk filosofi: samkhya och klassisk tantra
Tova Olsson är religionsvetare och yogalärare med över 20 års erfarenhet av att utbilda. Hon uppskattas för sin djupa kunskap, sin förmåga att tala om avancerade filosofiska begrepp på ett lättförståeligt och tillgängligt vis, samt sin berättarkonst. Tova undervisar filosofi-delen av flertalet yogalärarutbildningar i Sverige och föreläser internationellt om yogan och tantrans historia, filosofi och mytologi. Hon håller en MA i religionsvetenskap från Göteborgs universitet och arbetar just nu på sin doktorsavhandling vid Umeå universitet. Tova driver även onlineskolan Saraswati-Studies, som erbjuder kurser som kombinerar akademisk urskillningsförmåga med utövarens hängivenhet.
David Kiel
Västerländsk anatomi
David Kiel är författare till boken Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers och leder den 30 timmar långa anatomikursen som du går online i ditt eget tempo. Han har en stor passion för människokroppen och är uppskattad som lärare för sin förmåga att göra det komplexa ämnet anatomi tillgängligt och förståeligt för yogautövare. Som neuromuskulär terapeut har han ett intresse för att hjälpa människor med kroniska smärtmönster och han har stort fokus på att anpassa yogan efter varje utövares unika kropp och kroppshistoria.
Svar på några av de vanligaste frågorna jag får
Hur vet jag att jag är redo?
Vad behöver jag ha för förkunskap för att kunna gå utbildningen?
Jag vet inte om jag kommer vilja undervisa yoga, kan jag gå utbildningen ändå?
Vad händer när jag ansökt om en plats?
Hur gör jag om något oförutsett inträffar i mitt liv och jag inte kan påbörja eller avsluta utbildningen?
Vad behöver jag göra för att bli certifierad och få mitt diplom?
Hur fungerar det om jag går utbildningen helt online?
Hur mycket tid behöver jag avsätta för hemstudier och egen praktik?
Vilka tider pågår utbildningen?
Hur fungerar det med boende och mat?
För dig som är redo att ta nästa steg i livet!
ANSÖKAN TILL HOLISTIC BEING YOGALÄRARUTBILDNINGEN ÄR NU ÖPPEN.
Första steget är att du fyller i en ansökningsblankett. Inom en vecka får du besked om du blivit antagen till utbildningen. När du ansöker om din plats anger du också hur du önskar betalar.
Vid anmälan senast den 6 juli får du 3000 kronor i Super Early Bird-rabatt!
Alternativ 1:
Betala 10,000 kronor i anmälningsavgift nu och 31,000 den 30 augusti
(Totalt pris med rabatt: 41,000 kr inkl 25 % moms, ordinarie pris: 44,000 kr)
Alternativ 2:
Du kan också välja att delbetala utbildningen via Klarna från 1523 kr/mån. Se dina delbetalningsalternativ HÄR.
Är du fortfarande osäker på om utbildningen är rätt för just dig?
Boka ett kostnadsfritt utforskande samtal via Zoom eller telefon där du får möjlighet att ställa dina frågor om utbildningen och stämma av att den är rätt för dig.
Klicka på knappen för att komma till min bokningsbara kalender.
BOKA SAMTAL
Jag ser så mycket fram emot att få vara din guide på resan!
Jag minns känslan i april 2011 när jag precis skickat in anmälningsblanketten till min första yogalärarutbildning. Pirrande glädjerus i hela kroppen och nyfikenhet blandad med nervositet. Känslan av att stå på tröskeln till något helt nytt som jag ännu inte helt kunde greppa. Men förstod skulle vara betydelsefullt.
Idag kan jag säga att utbildningen gav mig så mycket mer än jag någonsin kunnat föreställa mig. Ett nytt sätt att vara i livet, en djupare mening, ett nytt yrke och ett kärleksfullt, klokt och stödjande community av likasinnade.
Allt det vill jag nu bjuda in DIG till! En resa som startar precis här och nu, men som kommer försätta resten av ditt liv. Jag ser fram emot att få vara din guide på resan!
