Föreställ dig att varje dag vakna med
Tänk dig hur din vardag skulle kännas om du startade din morgon genom att vakna i en stunds närvaro istället för brådska. Hur dina andetag är djupare och att du på riktigt vet att du är på rätt väg.
Du skulle känna dig grundad genom dagen, bära med dig en närvaro i det du gör och märka hur det du tidigare rusade förbi nu får plats att finnas.
Din inre röst får mer utrymme, du lyssnar och varje dag tar du steg som känns sanna för dig.
HoliBeYou är utformat för att ge dig stöd, struktur och utrymme att göra de förändringar du länge känt ett behov av – så att du kan leva mer i samklang med det som känns sant för dig.
KÄNNER DU IGEN DIG?
Du ger mycket till andra – och nu längtar du efter att ge något till dig själv
Många av oss tar stort ansvar för familj, arbete och nära relationer. Men hur ofta tar du dig tid att stanna upp och fråga: "Vad behöver jag för att må bra?"
HoliBeCommunity ger dig verktygen och stödet för att börja prioritera dig själv – utan skuld eller krav. Du får hjälp att skapa små, men kraftfulla vanor som ger dig mer energi, balans och glädje i vardagen.
För vem är HoliBeCommunity?
Är du en av dem som alltid sätter andra först? Du lägger mycket tid och energi på att alla runt dig ska må bra, men glömmer ofta bort dig själv.
Eller längtar du efter en tydligare riktning? Du kanske känner att du fastnat i rutiner eller saknar mening och inspiration – och längtar efter något mer.
Oavsett vem du är, blir du mött där du är. HoliBeCommunity är en plats där du kan börja prioritera dig själv och skapa en vardag som verkligen fungerar – för dig.
JAG VILL ANMÄLA MIG!"Jag är så mycket mer grundad efter kursen och även om det inträffar jobbiga saker så har jag numer en inre trygghet och ett lugn som ger tillförsikt oavsett vad det gäller. Jag blir fortfarande ofta överraskad över att jag numera i princip alltid känner ett lugn att jag klarar att hantera svårigheter. Jag är mycket mera närvarande och tiden jag avsätter för mig själv genererar också positiva saker i mina möten med andra människor som kommer dem till del."
Lotta, tidigare kursdeltagare
I medlemskapet får du:
Kärleksfull vägledning som påminner dig om att du förtjänar att må bra.
Verktyg för reflektion och inspiration som hjälper dig att hitta balans och riktning.
Stöd för att bygga nya vanor som stärker både kropp, sinne och själ
Genom yoga, meditation, ceremonier och reflektionsövningar får du stöd att skapa en vardag där du kan njuta mer, orka mer och känna att du lever i linje med ditt mest autentiska jag.
Det är din tid nu – börja din resa idag och upptäck hur små steg kan göra stor skillnad.
JA! DETTA VILL JAG HA!SÅHÄR FUNKAR MEDLEMSKAPET:
Du får tillgång till verktyg som hjälper dig att skapa nya vanor och hålla fast vid dem
Som medlem i HoliBeCommunity får du vägledningen och inspiration till att skapa en mer stödjande vardag, med regelbunden yoga, meditation och reflektion.
Varje månad fokuserar vi på ett nytt, omsorgsfullt utvalt tema och för att stötta dig får du:
Kortare introduktionsfilm
Denna video introducerar dig till månadens tema.
Guide med reflektionsfrågor
Dessa reflektionsfrågor fördjupar månadens tema.
En yogasekvens
Varje yogapass är runt 15 minuter, vilket brukar vara uppskattat och underlätta för att få in vanan i vardagen. Sekvensen är skapad för att passa alla kroppar!
Meditationsteknik
Denna teknik ger effekt även med bara fem minuter om dagen.
En livesänd ceremoni
I denna möts vi online via Zoom för en aktiveringsmeditation, ritual och reflektion. Ceremonin spelas in, så du kan ta del av den när det passar dig.
Medlemskap i HoliBeCommunity:
Du väljer själv hur mycket du vill engagera dig varje månad och det finns inga krav eller bindningstider. Detta är din plats för att prioritera dig själv och ge utrymme åt det som får dig att må bra på djupet.
JAG VILL BLI MEDLEM!MEDLEMSKAPETS ÅRSHJUL
Att vara en HoliBe – en hel varelse
Genom året fördjupar vi oss i olika teman, teman som hjälper dig att bli mer hel, Holistic Being. I varje tema ingår ett yogapass på ca 15 min, en meditation, en guide med reflektionsfrågor och en livesänd ceremoni som du kan ta del av i efterhand om du behöver.
Januari: En ny början
Tema: Reflektion & Nystart
Den första månaden på året handlar om att sätta intentioner, reflektera över det gamla året och göra plats för det nya.
Februari: Självkärlek
Tema: Självkärlek och relationen till dig själv
I februari infallar Alla hjärtans dag och vi riktar uppmärksamheten mot våra egna hjärtan och relationen till dig själv.
Mars: Balans
Tema: Balans och jämnvikt
Denna period markerar en tid när dag och natt är lika långa. Vi reflekterar över balans i livet – mellan arbete och vila, aktivitet och stillhet.
April: Bördig jord:
Tema: Stödjande miljö och bördig jord
Du skapar förutsättningar för ditt bästa liv och ser över den miljö du vistas i och skapa den bördigaste jorden för din fortsatt utveckling.
Maj: Växtkraft
Tema: Växtkraft, potential och transformation
Med våren, ljus och värme kommer också möjligheten att växa och utvecklas. Det är en tid för förnyelsen, och för att plantera frön för framtiden, både bokstavligt och bildligt.
Juni: Lekfullhet
Tema: Lekfullhet, ljus och glädje
Juni är årets ljusate månad och midsommar en tid fylld av magi och mystik som handlar om att fira livets ljusa sida och kraften i nuet.
Juli: Återhämtning
Tema: Lugn och återhämtning
Sommaren bjuder på tid för vila och återhämtning. Du får fokusera på att slappna av och ge dig själv utrymme för lugn och ro.
Augusti: Tacksamhet
Tema: Tacksamhet och skörd
Den sista sommarmånaden är en tid för att skörda frukterna av det vi har sått under året och fokusera på att vara tacksamma för vad vi har.
September: Riktning
Tema: Reflektion och Riktning.
Hösten bjuder på förändring och omställning, en tid för att reflektera över vad vi har åstadkommit och vad som ska släppas för att ge plats åt det nya.
Oktober: Relationer
Tema: Stödjande relationer
Du får utrymme att titta på de relationer som finns i ditt liv och se hur de kan bli mer stödjande. Finns det något som du önskar förändra, släppa taget om eller öppna upp för?
November: Inre frid
Tema: Inre frid och självutforskande
När mörkret sänker sig är det en tid för att blicka inåt och utforska våra rädslor och våra mörka sidor. När vi gör det får vi möjlighet att uppleva en inre frid som också är en förutsättning för att kunna fortsätta växa.
December: Djup vila
Tema: Djup vila och självreflektion
Årets mörkaste månad bjuder in oss att sakta ner och omfamna stillheten. Genom att ge oss själva tillåtelse att vila djupt skapar vi utrymme för återhämtning och en ny början.
"Jag känner jag mig gladare och mer närvarande, upplever en större medvetenhet och ser mina mönster tydligare. Det är ett mycket kärleksfullt och utmanande program, med mycket stöd och närvaro från kursledaren. Kombinationen av yoga, meditation, avslappning och mental träning med fokus på självmedkänsla skapar en helhet och gör kursen dynamisk."
Elisabet, tidigare kursdeltagare
Just nu ingår dessa
3 bonusar också:
Kurs: Gudinneyoga
Du får en introduktion till varje gudinna, reflektionsfrågor och spellista med mantran.
6 yogasekvenser på 15-20 minuter inspirerade av olika gudinnor
6 guidade aktiveringsmeditationer
Värde: 2 200 kr
Kurs: 21 dagar med meditation
Perfekt för att skapa en regelbunden meditationsvana. Du behåller kursen och de 21 meditationerna så länge du är medlem. Innehåller även en grundkurs i meditation för att ge dig bästa möjliga start.
Värde: 1 200 kr
Workshop: Så manifesterar du ditt drömliv
Workshop som ger dig förståelse för manifestationens kraft och hjälper dig att ta konkreta steg mot dina ditt drömliv.
Värde: 2 700 kr
Vill du också skapa dig en vardag med mer glädje, kraft och balans?
Välj mellan att bli månadsmedlem eller årsmedlem. Ingen bindningstid på medlemskapet, du kan säga upp det när du önskar (är du årsmedlem kan du säga upp det efter ett år).
Bli månadsmedlem
329 kr/mån
Flexibelt medlemskap, säg upp när du önskar!
Bli årsmedlem
3290 kr/år
Extra bonus: Yogakurs med åtta inspelade yogaklasser, värde 980 kr
När du blir medlem godkänner du också köpevillkoren hos Holistic Being AB.
KLICKA HÄR för att läsa dem.
Vanliga frågor & svar
Hittar du inte svar på just din fråga? Maila [email protected] så återkommer jag så snart jag kan.
Måste jag passa bestämda tider för att vara med?
Hur mycket tid behöver jag lägga ner för att få resultat?
Jag är inte så bra på teknik, kan jag ändå delta i ett medlemskap online?
Jag kan ingenting om yoga och meditation, kan jag ändå vara med?
VARMT VÄLKOMMEN
Jag är så glad att du har hittat hit 🤍
Om du väljer att tacka ja till den här inbjudan, lovar jag att vägleda dig på en resa mot en vardag där du känner mer glädje, kraft och balans – och där du kan leva med en tydligare riktning och en djupare känsla av mening.
Mitt arbete grundar sig i en övertygelse: när vi finner balans och tar hand om vårt eget välmående, kan vi också bidra till en mer hållbar och omtänksam värld omkring oss. Under många år har jag arbetat med ekologisk och social hållbarhet, men i dag ligger mitt fokus på mänsklig hållbarhet – att hjälpa människor som dig att hitta tillbaka till sitt välmående och sin inre kraft.
Genom mina kurser, utbildningar, retreater och coaching-sessioner har jag haft glädjen att möta hundratals kvinnor som längtar efter att prioritera sig själva och sitt välbefinnande. Nu vill jag bjuda in även dig att ta det första steget mot att skapa en vardag som verkligen fungerar för dig – inifrån och ut.
Jag ser fram emot att få vara din guide på den här resan.
Med värme,
Ulrika
Yoga- & meditationslärare, holistisk & intuitiv coach och doula
"Kursen har verkligen varit en omstart för mig och en intressant resa där jag upptäckt nya förmågor och styrkor, som jag inte riktigt har släppt fram tidigare. Att stå upp för mig själv på ett bra och balanserat sätt som känns numera lätt och naturligt och det är så befriande. Jag vågar säga saker istället för att bara tänka dem vilket gör att jag känner mindre irritation och stress inombords. Jag har också lärt mig att mycket bättre förstå mina känslor och reaktioner."
Ulrika, tidigare kursdeltagare
DET ÄR DIN TUR NU
Är du redo att bli en HoliBe?
Att vara en HoliBe handlar om att du fullt ut tillåter och skapar utrymme för allt det som är du. Att du möter dig själv med tillåtande, medkänsla och kärlek. Att du låter alla dina tankar och känslor finnas, men också ser att de inte definierar dig eller skapar din identitet. Att de är energier som rör sig genom ditt system, som du också har stor möjlighet att lära dig från och påverka.
Att bortom alla lager av betingning, av personlighet och identitet, bär vi alla en djup längtan efter att få känna oss älskade precis så som vi är.
Bortom allt som separerar är vi också ett.
BLI MEDLEM HÄR!"Kursen tar ett helhetsgrepp samtidigt som det handlar om små, små steg. Mycket har varit i linje med vad jag försökte redan innan, men jag har fått hjälp att tydligare styra dit så jag mår bättre nu. Det har blivit tydligt för mig att jag verkligen behöver lägga tid på mig själv, som att ha en liten morgonritual, för att må bra."
Amanda, tidigare kursdeltagare
