Mitt bibliotek Facebook
About Contact

Gudinneyoga

En kostnadsfri yogakurs för dig som Àr nyfiken pÄ att fördjupa din yoga med inspiration frÄn de indiska gudinnorna.

Under sex dagar fÄr du varje dag tillgÄng till en kort yogaklass och en guidad meditation dÀr du fÄr utforska en av de indiska gudinnornas berÀttelser, symbolik och visdom. Du behöver inga förkunskaper och genomför kursen i din egen takt under veckan. 
NÀr du anmÀlt dig har du tillgÄngt till kursen utan kostnad i sju dagar.

Genom att anmÀla dig godkÀnner du vÄr Integritetspolicy.

Gudinneyoga

En kostnadsfri yogakurs för dig som Àr nyfiken pÄ att fördjupa din yoga med inspiration frÄn de indiska gudinnorna.

Under sex dagar fÄr du varje dag tillgÄng till en kort yogaklass och en guidad meditation dÀr du fÄr utforska en av de indiska gudinnornas berÀttelser, symbolik och visdom. Du behöver inga förkunskaper och genomför kursen i din egen takt under veckan. 
NÀr du anmÀlt dig har du tillgÄngt till kursen utan kostnad i sju dagar.

Genom att anmÀla dig godkÀnner du vÄr Integritetspolicy.

Vad du fÄr under kursen

Varje dag fĂ„r du ett kort yogapass (15–20 min), en guidad meditation och reflektionsfrĂ„gor. Tillsammans utforskar vi de indiska gudinnornas berĂ€ttelser, symbolik och visdom genom bĂ„de praktik och reflektion.

Du fÄr bÄde uppleva de positiva effekterna av yogans fysiska positioner och upptÀcka de djupare dimensionerna av yoga som tradition och livsvÀg.

Saraswati

Dag 1:Intuition & uttryck
Saraswati hjĂ€lper oss att stilla bruset och höra den dĂ€r inre rösten som alltid finns dĂ€r. Hon öppnar kopplingen mellan hjĂ€rtat och rösten – mellan det vi kĂ€nner djupt inom oss och det vi lĂ€ngtar efter att uttrycka. Med henne fĂ„r yogan bli en plats dĂ€r din visdom fĂ„r ta form och komma till uttryck.

Durga

Dag 2: Inre styrka & grÀnser
Durga kommer med kraft, klarhet och urmoderns kĂ€rleksfulla beskydd. Hon pĂ„minner oss om att det Ă€r modigt att sĂ€tta grĂ€nser – att sĂ€ga ja till oss sjĂ€lva och nej till det som inte kĂ€nns sant. Med hennes styrka i ryggen vĂ„gar vi stĂ„ stadigt, möta det som skaver och vila i vĂ„r inre kraft.

 

Kali

Dag 3: Sanning & transformation
Kali för oss rakt in i det som skaver – med kĂ€rlek, eld och orĂ€dd klarhet. Hon hjĂ€lper oss att se igenom det som hĂ„ller oss tillbaka, och modigt slĂ€ppa taget om det som inte lĂ€ngre tjĂ€nar oss. Med henne vid vĂ„r sida fĂ„r vi möta vĂ„rt mest sanna jag, och öppna för förĂ€ndring pĂ„ djupet.

Parvati

Dag 4: SjÀlvkÀrlek & hÀngivenhet
Parvati visar vĂ€gen till inre balans, dĂ€r mjukhet och styrka fĂ„r mötas. Hon pĂ„minner oss om att hĂ€ngivenhet börjar med oss sjĂ€lva – med sjĂ€lvkĂ€rlek, tĂ„lamod och nĂ€rvaro i det vi vĂ€ljer att ge vĂ„rt hjĂ€rta till. Hon hjĂ€lper oss att se det heliga i det enkla, och stĂ„ kvar i kĂ€rlek.

Lakshmi

Dag 5: Överflöd & generositet
Lakshmi Ă€r livets generositet, skönhet och överflödet som föds ur nĂ€rvaro. Hon lĂ€r oss att ta emot med öppen famn, att omge oss med det som ger nĂ€ring och att leva i kontakt med livets sötma. Hon vĂ€cker magnetismen i oss – och pĂ„minner oss om att vi redan Ă€r hela.

Bhuvaneshwari

Dag 6: Vila & inre trygghet
Bhuvaneshwari Àr den stora modern som hÄller rymd, stillhet och nÀrvaro. Hon pÄminner oss om att vi inte behöver prestera för att vara vÀrdefulla. Med hennes mjuka och nÀrande kraft fÄr vi landa i kÀnslan av att vara hÄllna, trygga och hemma i oss sjÀlva.

Sagt om kursen:

"Den hĂ€r veckan blev sĂ„ mycket mer Ă€n jag kunnat förestĂ€lla mig och helt rĂ€tt för mig đŸ™đŸ»â€ïž"
Annie

"Jag vill fÄ till en regelbunden vana med meditation och yoga, denna kurs var en perfekt uppstart. Passar mig fint med kortare pass. Detta kÀndes som en vacker gÄva till mig sjÀlv.
Tack đŸ™đŸ»"
Helena

"Allt har en mening kĂ€nner jag. Pusselbit har lagts till pusselbit under denna vecka. Det blev sĂ„ rĂ€tt ❀"
Britt-Marie

"Jag har alltid varit fascinerad av religion och olika gudar och gudinnor, och den hĂ€r veckan vĂ€ckte det intresset till liv igen. WOW!!!! Tack Ulrika đŸ„°"
Maria

Hej, jag som har skapat den hÀr kursen heter Ulrika.

Jag har undervisat yoga sedan 2012 och brukar beskriva min yoga som holistisk och intuitiv. Jag Àlskar att varje dag fÄ landa pÄ yogamattan, men för mig Àr yoga ocksÄ sÄ mycket mer Àn de fysiska positionerna. Det Àr en levande tradition som rymmer allt frÄn rörelse och meditation till filosofi, mytologi och personlig utveckling.

I Gudinneyoga fÄr du möta nÄgra av de indiska gudinnor som inspirerar mig genom enkla yogapass, meditationer och reflektioner. Tillsammans utforskar vi berÀttelser, symbolik och teman som har mycket att lÀra oss om livet och om oss sjÀlva.

Jag ser fram emot att fÄ dela den hÀr kursen och min kÀrlek till gudinnorna med dig.

JAG VILL ANMÄLA MIG

Jag heter Ulrika och Ă€r en passionerad yogalĂ€rare som guidar med nĂ€rvaro, vĂ€rme och hjĂ€rta. För mig Ă€r yoga inte bara nĂ„got vi gör – det Ă€r ett sĂ€tt att leva. En vĂ€g till sjĂ€lvkĂ€nnedom, inre frid och balans, bĂ„de pĂ„ och utanför mattan.

I min undervisning bjuder jag in till att lyssna inĂ„t, landa i kroppen och utforska vad som kĂ€nns meningsfullt för just dig. Den hĂ€r kursen Ă€r en mjuk och tillĂ„tande start pĂ„ en djupare resa – en inbjudan att vĂ€xa, som yogi och mĂ€nniska.

Du behöver inte vara stark, vig eller ”bra pĂ„ yoga” för att vara med. Det enda som behövs Ă€r nyfikenhet, nĂ€rvaro och en vilja att möta dig sjĂ€lv – precis dĂ€r du Ă€r.

JAG VILL ANMÄLA MIG

Du fÄr

direkt tillgÄng till hela kursen och genomför den i din egen takt under en vecka.

✓ 6 yogapass
✓ 6 guidade meditationer
✓ ReflektionsfrĂ„gor till varje dag
✓ Kostnadsfritt och utan förbindelse

Gudinneyoga kostar vanligtvis 1 111 kronor, men du fÄr prova hela kursen kostnadsfritt under sju dagar.
Erbjudandet gÀller en gÄng per person och tillgÄngen aktiveras direkt vid anmÀlan.

Ja, jag vill utforska gudinneyoga!

Under en vecka fÄr du yoga, meditation och reflektion med inspiration frÄn de indiska gudinnorna. Kanske blir det början pÄ en djupare relation till yogan, bÄde pÄ och utanför yogamattan.

Genom att anmÀla dig godkÀnner du vÄr Integritetspolicy.