DIN INRE YOGALÄRARE

Här kan du ta del av inpelningen av de livesända guidningarna i Din inre yogalärare. Följ med på en inre resa där du får utforska yogans magiska redskap för att komma i kontakt med din egen inre lärare, ditt djupare livssyfte och nästa steg i livet. I minikursen gläntar jag på dörren till Holistic Being yogalärarutbildning och låter dig uppleva några av de kraftfulla yogapraktikerna som vi lär ut under utbildningen.

Under fyra dagar får du varje dag ta del av en kort övning, hämtad från utbildningen, och en miniföreläsning om hur du kan integrera praktiken i ditt eget liv och din vardag. 

OBS: Alla filmerna är klippta inspelningar av livsändningar.

Vill du reflektera kring dina upplevelser av övningarna tillsammans med andra och få möjlighet att ställa dina frågor direkt till mig? Gå med vår slutna grupp på Facebook.

BONUS: YOGAN SOM DIN VÄG

En inspirerande stund där du får ta del av:

• En guidad nymånemeditation
• Hur yogan kan bli en självklar och stödjande del av din vardag
• Vad som gör Holistic Being yogalärarutbildning unik
• Hur du kan känna in om det här är din väg – utan att behöva ha alla svaren just nu

DAG 4: YOGANS MYTOLOGI & FILOSOFI

Idag får du en liten inblick i yogans mytologi och filosofi, med särskilt fokus på några av de indiska gudinnornas visdom och energier.

DAG 3: YOGANS ANATOMI

I dag får du följa med på en guidningen genom chakrasystemet. Jag pratar även kort om yogans anatomi.

DAG 2: MEDITATION, ANDETAG OCH MANTRA

I dag får du uppleva kraften i ditt andetag och vibrationen i ett mantra (Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru). Du får också möjlighet att reflektera kring värdet av meditation som en del av din yogapraktik.

DAG 1: HOLISTISK & INTUITIV YOGA

Vi utforskar holistisk och intuitiv yoga – mjukt, närvarande och djupgående. Du kommer både att få uppleva en kort yogasekvens och ta del av min guidning kring denna

BONUS: MANTRAMEDITATION MED SUSANNA

 I den här bonusinspelningen får du meditera med ett mantra (Ong Namo Guru Dev Namo) tillsammans med gästläraren Susanna Mattsson. I andra filmen berättar hon mer om varför vi mediterar med mantran.

BONUSMEDITATION

En guidad Ganeshameditation.

OM ULRIKA

En kort presentation av mig, Ulrika Liard Wedin, som leder Din inre yogalärare och är huvudlärare på Holistic Being yogalärarutbildning.

Mer information om mig och mina utbildningar hittar du på holisticbeing.se/om-ulrika.